Enligt Kinesisk medicin finns det en tidsregel för vår kroppens olika aktiviteter i organen. Om man inte följer tidsregeln under lång tid, finns det risk för att obalans och sjukdom uppstår. Filosofin till tidsregeln kommer från en kinesisk gammal bok (Huangdi Neijing), en guide för välbefinnande.
KL. 23:00-1:00, gallblåsan aktiveras. Yin är störst och Yang börjar att växa i dagens Tai Chi. Människor bör vara i sovande tillstånd för att skydda det svaga Yang. Om man inte sover då, kommer det att påverka nästa dags mentala tillstånd.
KL. 1:00-3:00, levern aktiveras. Levern gör avgiftning. Kroppen bör vara i sovande tillstånd för att levern har tillräkligt med energi för att arbeta.
KL. 3:00-5:00, Lungan aktiveras. Olika delar av kroppen börjar vakna och behöver mer energi. Då distributerar lungorna energi till de olika organen.
KL. 5:00-7:00, tjocktarmen aktiveras. Vid den här tiden bör man dricka uppvärmd vatten, blodcirkulationen i tjocktarmen börjar starkt vid denna tid, i kombination med hjälp av varmt vatten, kan man bajsa och släppa toxiner i tarmen.
KL. 7:00-9:00, magen aktiveras. Nu har magen som mest lätt att acceptera mat, därför är det viktigt att äta frukost.
KL. 9:00-11:00, mjälten aktiveras. Enligt kinesisk medicin har mjälten funktionen att stöda tarmsystem för matsmältning och absorption. Vid denna tid kan hjärnan arbeta effektivt. Ät frukost, då har hjärnan tillräcklig energi.
KL. 11:00-13:00, hjärta aktiveras. Yang och Yin konverterar. Efter lunch ska man ha en kort paus för att skydda hjärta.
KL. 13:00-15:00, tunntarmen aktiveras. Tunntarmen absorberar näring ur mat och skickar till blodet. Då finns det många näringsämnen i blodet, behöver man dricka varmt vatten eller te för att späda blodet och skydda blodkärlen. (Eftermiddagste).
KL. 15:00-17:00, urinblåsan aktiveras. Näring från lunchen kan användas, då har hjärnan tillräcklig energi, man kan arbeta effektivt.
KL. 17:00-19:00, Njuren aktiveras. Man behöver dricker varmt vatten, vilket kommer att hjälpa njuravgiftning, kan rengöra njurar och urinblåsa, förebygga njursjukdomar. Denna tidsperiod är middagstid, man bör äta mindre, särskilt mindre kött、fisk och fettrik mat.
KL. 19:00-21:00, hjärtsäcken aktiveras. Hjärtats Qi är relativt jämn. Bra tid för promenad och andra fritidsaktiviteter. Man behöver även dricka varmt vatten för att skydda blodkärlen.
KL. 21:00-23:00, ”San Jiao”-medianen aktiveras. Man bör vila och lägga sig förre kl 22:00.